这就好像剧情里面，李秋萍嘴上说跟刘丹是最好的朋友，结果干的事情却是伤害朋友的事情。同样的，刘丹也是如此，嘴上说是帮李秋萍的忙，帮月海建设的忙，实际上干的却是破坏月海建设的事情。这是意识层面和事实层面的。同样从潜意识层面去看，刘丹又真的是李秋萍最好的朋友，如果没有这次决裂，李秋萍还是会像一个长不大的孩子一样活在温室中，活在依靠中，也不能真正进入月海建设的节奏和状态中。所以，潜意识里，刘丹是用自己的“牺牲”成就了李秋萍的成长和蜕变，从这个角度来看，这不是好朋友，什么是好朋友？同样的，对于郑德诚也是如此，李秋萍的这种意识层面的不担当，让郑德诚也得到了蜕变，不能再一意孤行，慢慢把李秋萍当成了可以信赖，值得托付的伙伴。这也是潜意识层面，互相展现自己诚意的投名状。如果没有这个“坏事”，两个人永远都是隔着一层纸，永远无法真正的走近。所以，很多时候，事件层面的作用，也是有很多层的，我们看到的层面越多，我们的理解越深刻，我们的领悟也越深刻。我们也就会能够瞄着我们想去的方向去。这也是我们修炼的方向，让我们的意识、潜意识越来越合一，这才能越来越形成合力，越来越有能量。
我本来想着说，很多人说，自己追求的是快乐，而事实上，自己长时间沉浸在痛苦当中，我们就知道，这个人潜意识里，就是不想让自己快乐，至于说为什么不想让自己快乐，则需要去觉知，到底是觉得自己不配快乐呢，还是不想让自己享受外部评价系统的快乐呢，这都是需要自己去看见了。不过，我想到这点之后，又在想了，这并不是诡辩，而是一个通过意识，通过事件，通过身体感受，来看见自己，来看见潜意识的方式。很多时候，我们都觉得，不知道怎么看见自己，这些都是途径。我通过刷剧创作，来看见自己。有些人通过梦，有些人通过绘画，有些人通过音乐，有些人通过身体，无论通过什么方式，只要能够真实的、完整的看见自己，都能够更好的成长自己，对接自己，进而个人实现。
杜涛去采访高雪梅，她各种摆POSS，杜涛让她自然一点，都自然不了。我就想这个自然一点，真实一点，其实是挺难的。其实并不是我们不自然，我们当然知道自己自然一点什么样子，但是，很多时候，我们都觉得自己自然了不够上镜，不够上外部系统，所以，我们就很难自然，其实是很难真实。事实上，这就说明我们并不真的喜欢和认同自己自然真实的状态，事实上不是我们不喜欢，而是外部评价系统不喜欢，我们才在面对镜头的时候不自然、不真实。我在想，我聚焦这点是为什么呢？我就是想让我自己的人生是无切换状态，我无论做什么事情，都是一个自我实现的状态，都是一个知行合一的状态，都是一个真实的状态。只有这样，我才是时刻赋能的，而不是耗能的。我现在就是朝着这个方向去努力的，当我随时随地都能觉知自我了，我的刷剧创作，就进入了一个新的阶段。也不需要刻意为之，就能够进行自我看见，自我觉知，这是最好的状态。
杜涛跟解春来聊完，主要是为了写高雪梅。这个事情，其实，就是我们经常遇到的问题，到底是谁成就谁的问题，在关系里面，我们自我实现的愿望太强烈，就会忽略别人。而如果我们成就别人的欲望太强烈，就会委屈自己。这两种情况都是不行的。而事实上，这里面的关键是什么呢？那就是不要想着牺牲自己，成就别人，无论任何人，任何关系都是实现不了的，我们根本不可能在任何一分一秒的时间是不自我实现的，如果能够看见这一点，那么我们在关系里面，就不会自欺欺人。正因为我们实现自我是绝对的，成就、成全别人的相对的。首先在关系里面，我们不要回避和逃避这个现实，正视了这个基础，我们才能真正的建立真正的关系，谁都是想自我实现的，都是想绝对自我实现的，把这个基础明确好了。我们就不会揣着明白装糊涂了，这样我们才能够真正建立关系。
我们很多时候，为什么觉得委屈，为什么觉得耗能，不仅仅是因为自己的个人实现没有得到满足，而是因为虚伪！为什么这么说呢？我们之所以耗能，就是因为我们觉得自己一心为了别人，结果别人还不理解自己，还不支持自己，还误解自己，还排挤自己。真正让我们心里不平衡的地方是这个心理，这个心理才是我们在任何关系里面，耗能的真正原因。我们只有面对了这个最本底的真实，我们才不会有这种老好人的委屈感，不会有这种感受，才能真正进入经营关系的节奏。为什么这么说呢？我们一切都是为了自己，这是绝对的，我们是绝对为了自己，在这个过程中，如果对方能够稍微对我们有些理解、允许和支持，我们就会觉得感谢和感恩，难道不是吗？而正因为我们都是为了自己，如果我们在为了自己的事情里面，能够有一些得到别人认同的地方，我们也会觉得很高兴。本来就没有一点为别人的心，却对别人有了帮助和作用，这难道不值得高兴吗？很值得高兴。如果我们都是抱着这种心境去建立关系，去经营关系，不能说所有的关系，都能够建立的好，但是起码在很多关系里面，这种委屈感、屈辱感、被消耗感，就少得多了。我们总说，摆正心态，什么是摆正心态，这才是真正的摆正心态！
李秋萍替林冬福去跟孙晓燕聊处对象的事情，回来之后，跟林冬福介绍情况，当李秋萍说到孙晓燕有个4岁的孩子时，林冬福的脸色就有点变了。我在这一刻的感受依然是自我负责，很多时候，人只有自己知道，自己最关注什么，最在意什么，当然了，很多事情，需要在相处的时候，慢慢看见和发现。但是，很多时候，在没有相处之前，自己是有一些忌讳的，这种东西，如果自己不说，别人是不知道的。我以前总会觉得，不要替人做媒，就是因为这个事情，做好了没功，做坏了都是过。而我现在明白了，不仅仅是做媒这一件事情，在所有的事情里面，我们都必须推动个人自我负责，只有这样才能真正自我负责。什么意思，这好像是重复，事实上不是。只有当我们从开始到结束，都是全程负责的，我们才能无怨无悔，我们才不会抱怨别人，我们才不会指责别人。很多时候，我们为什么不愿意自我负责，其实就是不愿意承担责任。不仅在事件层面，不愿意负责，在情绪情感方面，尤其不愿意负责。遇到了问题，总要找个背锅侠，好像只有把错误甩给别人，才能心理舒服一点。
事实上，这种情绪体验上的舒服，恰恰是心理创伤的由来。为什么会有心理创伤，就是说，本来是自我修复的契机，因为我们在情绪、情感上接受不了，接受不了自己有问题的现实，于是压抑了，逃避了，结果就变成了心理创伤。换句话说，每个心理创伤，本底里都是一次天机，但是，因为我们的逃避，变成了一个天坑。本来是一次成长的契机，就是因为我们逃避，我们不够勇敢，我们没有能量，让一次契机，变成了一次裂痕。这才是生命的真相。
我在拉伸运动的时候，就在想我的情感经历也好，或者找对象的事也好，特别是过去的经历，我有时候会怀念过去的人和事，其实就是自欺欺人，因为过去的人和事，并不是孤立存在的，她们都是存在于某个外部评价系统，我在那个系统里认识的、结交的人，当我离开了那个系统，其实人和事也就消失了，这就好像在那条路上看到的风景，除非我能够把这个风景带到我的路上，一起上路，否则，那是必然要告别的。当我怀念，甚至留恋、遗憾的时候，其实是有意无意间在忽略这个大前提，这个大背景，这个一般条件。如果我能够看到了这个大前提，我就知道，这个回忆，根本就是不应该有的。同样的，在当下和未来，能跟我走在一起的人，一定是能够一路相伴的人，如果不能一路相伴，那么无论在节点上多么双向奔赴，最终都是会分道扬镳的。把这个原理想明白了，就真的不会有任何的怀念和遗憾了。只不过，当我们缺少关系的时候，都是自欺欺人的觉得，自己是可以拥有的，事实上，本来就不能拥有，所以，人不能欺骗自己，人一旦欺骗自己，就会停下自己的脚步，不活在当下，活在各种虚无缥缈里了。
解春来，主动找杜涛让他来采访自己，然后杜涛说，我还没有找到切入点，没有找到合适的特点。这个话，非常对，但是，又非常不对。我们每个人都有自己的特点，毫不夸张的说，每个人都是与众不同的，这个世界了，不可能有两个人是一样的，但是，别人之所以说你没有特点，其实并不是说你没有特点。而是说，你没有别人想要的特点。所以，当你在外部评价系统的时候，别人根本不是要你有没有自己的特点，而是要有没有外部系统需要的特点。所以，很多时候，我们都是为了契合外部评价系统的特点，让自己活得没有特点了，这不得不说是一种极大的悲哀。但是，当我们去契合别人的时候，这是不得不面对的现实。我们越去契合别人，我们其实就会越没有特点，实际上是越没有自己。这就好像说，你要证明你是你，我是我，有什么需要证明的，事实上，让你证明你的独特性，其实并不是真的让你证明你的独特性，而被别人认同的特性。
所以，我们越想证明自己，越想被人认同，越想被人理解，越想被人了解，越想被人支持，代价就是我们越来越不能活自己。因为只要我们活自己，就必然不可能被人看见，必然不可能被人理解，必然不可能被人支持，只要看见了这个原理，我们才知道，很多时候，我们拼命想彰显的自我独特性，其实已经不是独特性了。这可能是我们非常无法面对，无法认同的事情，自己这么有特点，怎么就不是自己了呢？我们独特地被人记住了，我们独特地被人支持了，我们独特地在这个世界上有了自己的位置，事实上，这个独特性，很大可能性是外部评价系统有个坑，你去占住了而已。我就想起来小说《绝代双骄》里面的不吃人头李大嘴，他的独特性是吃人肉，而事实上，这并不是他真正的特点，只不过是因为这个特点能够震慑敌人和对手，他最后给自己套上的伪装。我写到这段的时候，就想到了东北歌手二手玫瑰，他的特点就是姨味十足，但是，这是他的特点吗？这是他的标签。这就好像文松的娘炮形象，也是如此，这也是他的演艺标签。事实上，这个人真实的自己是什么样呢？还有很多人说演员周星驰私下是个很闷的人，并不是荧屏上的幽默形象。
很多给人带来快乐的明星，实际上非常抑郁，为什么？就是因为不能活自己。他们所谓的特点，并不是真正的特点，而是谋生的手段，久而久之，为了谋生，失去了、掩盖了、扭曲了自己真正的特点，这难道不是人生真正的可悲吗？我就想起来好几个自杀的明星，大明星却活不下去，难道在外部评价系统不够成功吗？太成功了，成功地失去了自己，失去了生命，我不是在评价他们，而是哀伤生命的扭曲。又让我想起来了李大嘴，临死的时候，跟小鱼儿说，我要死了，不想吃人肉了，想吃自己最喜欢吃的猪蹄。所以，不要等到死的时候，才哀叹这一生白活了，甚至觉得人间不值得，生无可恋。这才是人生最大的悲哀，在别人眼中，什么都有。而在自己心里，一无所有，难道不是吗？但凡在这个世界上，有一丝牵挂和温暖，都不至于生无可恋吧。但是，这又能怪谁呢？当我们选择去契合外部世界的时候，就开始一点一点跟自己失联。等我们想再找回自我的时候，我们发现已经层层束缚，百步难回。这才是真正的，一失足成千古恨，再回首已是百年身。这句话可不仅仅可以形容重大事件，事实上，我们每个的人生都在生动地诠释着这句话。事实上，那些左右逢源的人，更容易成为没有特点的人，更容易成为失去特点的人，甚至在外部评价系统里面都如此。
比如解春来为什么会被杜涛说，找不到合适的切入点和特点，就是解春来在剧中的形象就是一个左右逢源，一个万金油、牛皮糖。这种人，就是无限契合外部，无限满足外部，最终丢掉了自己，在外部评价系统都失去了自己，更不要说在自我评价系统了。我们是怎么丢掉自己，丢掉自己的特点的？就是在我们太想被看见，太想被认同，太想被理解，太想被支持的时候，开始的。我们越不想被看见，我们才能越活自我评价系统，才是自己最大的特点。解春来之所以没有特点，还有一个最大的表现就是，他是所有人里面，最想被看见的那个人，所以，从这个细节也可以看出来，他越不可能有特点。解春来的困局，其实也是我很多年的困局，一直都想在外面找自己的特点，其实就找自己的定位，找自己的人生。但是，越在外面找，越找不到。最终我才发现，真正的自己在自己的心里，真正的人生也在自己的内心，外面根本就不可能有一条现成的路是为我准备的，我必须自己创造这条路，人走得多了，是一条路，但不一定是自己的路，这是我们很多时候，没有想过的。自己的路真的必须是自己走出来的，每一步都需要自己走，只有从自己心里面找。
我本来想说，你越着急找，越找不到，后来我发现不对，这个事情跟急不急没有关系，跟方向有关系，在外部评价系统我们无论急还是不急，都不可能找到。只有在自我的世界里，才能找到，其实并不是找到的，而是探索到的，而是创造到的。这就好像我们从中国制造，到中国创造一样。只有到了中国创造，才真的是慢慢找到了自己的人生路。而且，这条路更加简单的一点在于，这是完全不需要别人参与、支持的路，这是必须自己独立完成，只能自己独立完成的。其实每个人都是如此，这个信念越坚定，这条路越容易走，越容易找到。这是一条前面全是黑的，全是未知的，但是，却一点危险和风险都没有的路。
解春来的感觉，其实特别能够理解，自己没有特点，自己一无是处，放在谁身上，都没劲。我也在想，我有什么用呢？我好像也没有一点用，对于别人来说，好像也是一无是处。但是，我以前说这话的时候，也会觉得没劲，也会觉得人生是灰暗的，没有什么活头和奔头了，但是我现在却觉得，哪有怎么样，这就是我呀。我就是这样一个人，好像是没有用，好像是一无是处。但是，我总觉得，既然天生我这样的材了，总会有点用处的，只不过还没有发现而已。这就回到前些天的领悟，我现在就是个初生的婴儿，这条路才刚刚开始走，能有什么用？一个嗷嗷待哺的婴儿，有什么用啊？除了耗费资源，真的是没什么用，难道这不应该吗？难道这不是现实吗？等到我十八岁了，我再觉得自己没有用，一无是处，再难过也不迟啊。我现在真的是这样的心境，我真的觉得一无是处的，但是，我也真的觉得这没什么，我也没有准备给自己打气什么，我就是觉得心境很平和的感觉，是的，一无是处，这就是我。我甚至，连所谓存在即价值的想法都没有。生命让我活着，活在当下，不需要我自己找用处，也不需要别人帮我找用处，继续往前走就好了，这才是我当下真正的心境，我觉得这是最好的心境，非常踏实的感觉，非常坚定的感觉。
这就好像我前些天，很自然地面对我就是个无趣的人，我就是个超级宅男一样，是啊，这就是我。这也不是什么接受平凡什么的鸡汤。我就是接受我是我，没有任何定义和定性，我就是我，不需要任何注脚。我就是这样一个人，至于有什么用，谁知道呢？我是不知道，该有用的时候，就有用了。如果到死都没有用，那也仅仅是到死没用，生命的奥妙，又岂是自己能够勘破的呢？这个心境，真好！这就是活在自我评价系统里面的感觉，不会有任何的评判之心，不用担心被评价，被指摘，被要求，被裹挟。如果我现在还是活在外部评价系统里面，就一定是跟解春来一样的感觉，那就是没劲、无力，别人无论怎么给我肯定，我都是接不住的，因为本底里，并不是别人不认同了，而是自己不认同自己了，当自己不认同自己的时候，那自己才是真的塌了。
这就是我经常说的，我们很多时候，都觉得是外部给予人能量的，事实上，能量从来都是自己给自己的，当自己信念不倒的时候，看起来自己是在从外界找能量，其实自己是拥有能量的。而当自己没有能量的时候，那才真的是行尸走肉一般。比如有些抑郁症患者，就是真的很平静，那是一种心如死灰的平静，自己没劲了，外界无论怎么做，都是枉然。这就跟很多病人一样，自己没有求生欲了，什么药都进不去了。所以，看电视剧的时候，面对有些病人，医生会说，现在就看病人自己的求生欲了，自己求生欲强，就扛过去了。自己的求生欲低，就扛不过去。所以，不要说面对抑郁症患者了，我现在的感觉是，对于任何人的任何事，外人都是无能为力的。对于我来说，我能够做的就是做好自己，倾听自己内心的声音，指引我做点什么就做点什么，我能够做什么就做点什么，至于能够给他什么帮助也好，促进也好，都是生命的指引，真的不是人力能够做到的。说实话，做到了，那是生命的奇迹，跟自己无关。做不到了，也不用妄自菲薄，也跟自己无关。自己既不是救世主，也不是恶魔。我们就是一个普普通通的人，普普通通的关系。只有放平这样的心境，或许还能做点什么事情，很多时候，我们就是太想做点什么事情了，但是，生命的奥妙，真的是我们能懂的吗？懂不了，不要说懂不了别人了，我也不懂自己。谁知道这条路是走向何方，我听从自己内心指引就好，不荒废每一分每一秒，这就是对生命最大的不辜负。
我刚才拉伸的时候，突然有个奇怪的想法，如果有一天，很多人找我探索自我之道，我能给别人做什么呢，实际上，什么都做不了，那就是鼓励别人去自我探索，去探索，支持别人去自我探索，实际上什么具体的事情，我都做不了。他如果觉得，跟我待在一起，更能够实现自我探索，就待在一起。当然了，他对我如果有什么需求，不影响我，不干扰我，我又能够接受，又愿意的事情，我也可能会做。我又想到收益或者生计的问题，我就在想，最好的方式，我就是做一个类似功德箱、捐款箱之类的模式，让别人各凭心意。这样最好的地方在于，我不会因为他们付出物质的多少，有分别心。我本来就是个普通人，本来就已经有分别心了，所以，尽量在这件事上，让自己少一些分别心。这不是虚伪，而是让自己越来越平等以待，让人越来越少点感受到外部评价系统的压力，才能越来越去探索自我评价系统。或许，这就是对我自己的启示，越来越少去外部评价系统的事情，才能越对接自我评价系统。
郑德诚跟解春来说，你最重要了，你是八爪鱼，然后送他了一个八爪鱼，解春来说，我想跟它单独待会儿。我就在想，很多时候，我们都是因为外界不够认同，丧失了信心，丧失了信念。但是，依靠外部的反馈，得到的信心和信念是真的吗？事实证明不是的。我本来想说，思想工作还得自己跟自己做，别人的思想工作无论做的再好，都不是真正的思想工作，真正的思想工作还是自我对话实现。但是，写到这段的时候，我突然想起自己跟父母的关系，我一直都很想得到父母的认同，包括我对他们帮助的认同，但是，我在这一刻，突然有点明白了，我是自己不能认同自己，所以，才想让他们对我认同。因为我不认同自己，所以，他们无论怎么表现，我都觉得不认同。而这个情节，有点打开了我的思路，或者说点醒了我，那就是我要自我认同，不需要父母对我的认同。他们对我认同不认同，都不再重要了，他们意识层面无论怎么想，都不重要了，我倾听自己内心的声音，这已经够了。所以，什么事情，都是可以自我负责的，昨天我写到，道歉，也是可以不通过对方而实现。而今天，我又写到，认同也可以不通过对方实现，这是真的。在这一刻，在这个关系里，我认同了我自己。原来即便是别人的认同，也是可以不通过别人的反馈，而实现的。原来看起来是别人的反馈，让我们认同了自己的行为，其实，站在真正生命的高度，这也是自我认同的。
我在想，这里面的原理是什么呢？我们之所以需要通过别人的反馈，来实现自我认同，就是希望自己对别人有帮助。而事实上，在生命本底里，到底有没有帮助，其实对方都不一定知道，对方觉得有帮助的事情，不一定有帮助。别人觉得没帮助的事情，也不一定就没帮助。对方的觉知，甚至都不是判断的标准。所以，对方的反馈，并不是评判的标准。其次，我们其实也不是，真的想帮助别人，我们都是为了自己。如果在为了自己的道路上，真的对别人有了一些帮助，这是意外之喜。如果没有帮助，这也是正常的。如果有了坏的影响，那也不是我们的责任，那是对方需要自我负责的，我们只要主观上没有故意和恶意，也不需要介怀。所以，从来没有刻意做过对别人有帮助的事情，在生命本源里，又不可能做到对别人有帮助的事情，为什么要求认同呢？最后，明白了这两个真正的原理，看起来是释怀的对别人的指责和抱怨，实际上释怀的是对自己不切实际的期待。再一次把自己从救世主、救人主、助人者的神坛上拉下来，这极好。既不对别人有那么期待，也不对自己有期待，这才是真的放下了。这个心境，不容易养成，但是，却是正确的心境，需要不断的加持。
当我越来越看清楚自己的定位，就越来越心境完整，心境圆融了，这样才是真正能量满满的状态。当心境完整的是时候，那人真的就成了貔貅，在能量层面真的是只进不出了。从这个角度来看，貔貅真的是可以存在的。在这一刻，我就找到点貔貅的感觉，只有被赋能的感觉，没有被耗能的感觉。这个感觉很好，需要我反复加持自己的信念，当这个信念越来越坚定，越来越明晰，身化貔貅之日，指日可待。这虽然是个玩笑话，但是，这的确是这一刻的真正状态。为什么这么说呢？人生可能只出不进，比如心如死灰的感觉。那又怎么不可能实现，只进不出呢？这也是可以实现的！有负就一定有正，这才是完整的。
我刚才想到一个小事，俺爸拿回来的小电扇，接口不对。我本来想着，不用它了。但是，我刚才想到父母的时候，我就在想，可以让俺爸帮我接成USB接口的。但是，我又一想，我怕他接的不好，让我不满意。我就准备自己接。但是，我一想，又怕浪费时间，怎么办呢？我现在好像没有一点空闲时间做这个事，我就想了等下次朋友来找我的时候，再做这个事情，这刚好两不误。这里面就涉及一个问题，我好像不专注了。对于这个事情，我是这样定位的，当我在沟通中专注的时候，其实并不是对方的需要，而是我的需要。我所谓的专注，其实是为了表达自己，并没有更好的支持到对方，给对方机会表达，自我对话，自我负责。当我不够“专注”的时候，反而是真正的专注。所以，我就准备在那个时间做这个事。当然了，到时候征询一下朋友的意见。大概率，他是会同意的。
李秋萍自作聪明的替林豆腐表达，当然我有点先入为主，觉得林豆腐可能对孙晓燕有些芥蒂。但是，我觉得，我们真的要戒掉这个替别人的习性，无论是什么替，都应该去掉。先不说帮助别人吧，起码不会让自己在傲慢的路上，越走越远，觉得自己行的路上越走越远。我写到这里，我甚至觉得替他着急，想让他自己表达的心境，都是不对的。尊重应该是全面的，而不是能够尊重的尊重，不能尊重的就替代。包括什么启发啊，统统都不要，这才是最好的抱持状态，最好的尊重状态，包括所谓的抱持心态也不应该有，就是允许的状态吧。当然了，想表达也是可以的，这种是最自然、最好的状态，很多时候是达不到的，有时候，我们真的憋着想表达，那么我就需要征得对方的同意去表达，但是，我们需要明白，这本底里，并不是对方的需要，而是我们自己的需要，其实就是在别人的事件里解决自己的情结，这其实是喧宾夺主了，我们需要明白，这本身就是自己修炼不够到位的表现。也要允许自己的不够成长。
林冬福说自己不会跟女同志说话，特别是孙晓燕，这其实都是自己觉得的。这都是没有找到根源，我们真的不会说话吗？每个人都是非常善于表达的，只不过是没有让你表达你自己想表达的内容而已，只不过对方没有接你的表达方式而已。比如说林冬福去找孙晓燕了，表达了自己想帮她收摊，孙晓燕说不用之后，他就走了。所以，他不是不会表达，而是需要别人向他靠拢而已。难道不是吗？每个人都如此，我们看到了自己的本底，才知道自己该怎么解决的问题。我对于林冬福这个事，不分析了，因为本底里，这就是替别人负责，实际上，分析的对不对，都是不对的。我还是分析我自己，我是一个既能一个人撑满全场，也可以整场一句话都不说的人。当我被允许的时候，我能够喋喋不休；当我不被允许的时候，我能够一句话不说。我都不觉得违和，所以，想说话的时候，我去允许的地方，允许的关系，允许的时空。比如我现在在人际关系里面，没有这样的关系，我就找到了刷剧随感这个方式，每天写的文字超过了三万字。这个创作量，基本上已经达到了人可以达到的极限。而不想说话的时候，不能说话的时候，我可以一字不说。比如上次谈合作，几个小时，不说一个字，也不觉得有什么，知道了自己的模式，就知道自己该做什么努力和改变，去达到自己的目的。
这就回到自我负责这件事上，说到底，李冬福不是一个自我负责的人，在这件事上，不想自我负责，又有人负责，才会表现这个样子，如果自己想自负责任，其实是非常简单的。我见过比他更木讷的人，最终不也建立了亲密关系，走进了婚姻。所以，生活当中，动机是第一位的，所谓没动机，就是不想自己负责，想让别人负责，巨婴表现而已。
林豆腐鼓起勇气要去表白，结果解春来说，不要去，人家有男人了，然后就前前后后把情况介绍了一遍。但是以目前的剧情和编剧们的尿性，肯定是没有的事情，就是为了增加个悬念，增加点剧情。但是，我得到的启发是，明明白白、清清楚楚就是降低耗能最好的办法，很多时候，就是这种浪漫主义，朦朦胧胧，模模糊糊把人害惨了，这种紧张和刺激带来的赋能感受，远远没有这种信息层位带来的耗能多。对于自我成长和自我改变也是如此，就因为信念不到底，才让我们一直不能脚踏实地，一直找不到人生路。所以，无论是事件层面，还是信念层面，都需要有贯彻到底的精神。
同样，这个剧情也再一次展示了另外一个问题，那就是自作聪明，自动脑补，把问题搞清楚就那么难吗？我们为什么不敢搞清楚状态，说到底是不想付出那么大的代价和那么多的成本，什么意思？比如很多人为什么不敢了解清楚去追女孩子，就是怕拒绝。其实拒绝了，继续追嘛。但是，我们不想增加成本，无论是物质成本，还是心理成本都是成本。还有的人，选择在愚人节告白，不也是如此吗？还想表白，还想进退得当，你咋那么能啊？！说句不恰当的话，谁选择愚人节表白，无论多么喜欢，都不要接受，这就是渣男表现，当然了，你会说，对方自卑。我告诉你，自卑还不如渣男呢！因为从能量层面来说，自卑者的能量是很小的，比渣男的能量还少，为什么很多女孩儿宁愿选择渣男，都不愿意选择自卑男，我们以为是女孩儿爱慕虚荣，喜欢被骗，实际上，这都是误读。因为跟自卑男在一起，每时每刻都是耗能的，都是崩溃的，跟自卑者在一起，他爱不爱你，不知道。但是他一定能够拉着你一起自卑，你要是不自卑，他就觉得更自卑、更痛苦。所以，跟自卑者建立任何关系，都是痛苦的。而跟渣男在一起，真心可能是假的，但是能量是真的，起码不会被逼着自卑。所以，女孩儿之所以选择渣男，不选择真心，更多是因为能量层面。换句话说，自卑者的真心，其实还不如渣男的虚情假意有能量的。这也不是从物质层面说的，也是从能量层面说的。所以，自卑者最大的问题，是能量太弱，负面情绪太多。
这就好像林冬福这些人，其实面对情况，都是自卑发作了，你真的确定好了没？连这点确定的勇气都没有，怎么面对问题，解决问题。事实上，这不是一个人的自卑问题，而是一群人的自卑问题。看起来林豆腐是一个人自卑，而事实上是一群人都自卑，才形成了这个困局。我们可能会觉得，这些人怎么可能自卑呢？但事实上，就是这么自卑。那你会说了，李秋萍说了要去问问情况了。但是，一被打断，也就算了。好像是尊重大家的意见，尊重林冬福的意见。之前怎么不尊重呢？！所以，千万不要被现象骗了，没有能量了，自卑了，就开始扯什么尊重呢。如果看不见这是自卑，这是没有担当，是没有能量，我们永远都不可能真正解决问题。
我在运动的时候，也想了，在这种事件里面，我就是自卑的，不仅在追女孩儿的事情上自卑，几乎在所有外部评价系统里的事情里面，我都是自卑的。而且，我也知道，我不可能不自卑，我也解决不了这种自卑。我只能在自我评价系统里面不自卑，我也只能通过自我评价系统的方式来表达我的自信。只不过，很多人不认同，反而觉得我挺有病的。但是，我知道，自己是怎么自卑的，我也知道，自己为什么不自卑，就够了。比如我现在，就很能承认在这些方方面面是自卑的，自卑就是自卑，这又什么不好意思的，在外部评价系统里面，你一无所有，那不就是自卑嘛。但是我自卑，不需要表现的没能量而已，因为决定我能量的，不是外部评价系统，而是自我评价系统。
给我的第二个感触，就是做什么事情，都要彻底，不要把模模糊糊当成清清楚楚，自己的情绪是糊弄不了的，即便是自卑也得彻彻底底的，明明白白的，大大方方的，这有什么嘛？！无论是什么情绪，走到极致，都是成长。
李秋萍去电线厂解决问题，到杨小海家。我就在想扶贫的问题，真正贫的到底是什么，其实不是资源，不是能力，而是动机，很多人贫本底里就是甘愿贫。不说别的，就说我们村，紧挨着县城，现在都划成城区了，也是方圆最大的村落。但是，我觉得也是方圆最落后的村子。为什么落后呢？就是活在了舒适区。我们村几乎没有人出去打工，说实话，不要说现在了，改革开放之后，农民出去务工都已经成为常态了，但是，这种情况在我们村却很少见，几千人的大村子，很少有人出去打工的，也没有什么产业，真的是只有种地，连种菜卖的都很少。不仅如此，教育上，我也觉得挺落后的，村里面有小学，初中，以前甚至有高中，但是，也没有几个考上学的，九年义务一结束，就下学。这样的村子，怎么可能不落后，怎么可能不贫困。如果不是在县城边，能够在城里打些零工，说实话，我们村这种精神状态，这种动机水平，那就得是贫困村了。所以，很多时候，我们的贫，根本就不是资源问题，不是能力问题，而是动机问题。那种活在舒适区的感觉太严重了，我们村很多的人，都是几十年没有出过门的人，如果不是两年多前，我把父母强行带到郑州，俺妈这辈子都不会出我们县，多么可怕的习性。
正是这种誓死捍卫舒适区，导致了我们的贫困。这种贫困，不仅是物质层面的，而是精神层面的，事实上，我们精神层面的穷，远远大于物质层面的穷。这才是最需要扶的问题。而事实上，这也是最难扶的，这也是为什么有些地方，扶贫扶贫，扶到最后越扶越贫的原因。当人们不愿意自我负责的时候，无论有什么好的方式，都进不到人的心里面。所以，扶贫问题，本底里还是改变的问题，还是成长的问题，还是走出舒适区的问题。走出来，真的那么难吗？并没有那么难，父母来了郑州，自己也能摸着给自己找个活干，但是，走出来太难了。关键是走出来之后，天天还想回去，这才是更难的问题。其实父母的表现，就是舒适区精神层面的具象化，被逼出了舒适区，逼的轻了不出来，逼的很了崩溃。不逼的时候，慢慢就会退回去。我以前总是说，你们来了郑州，不要再把老家的习性复制平移到郑州，事实上，他们就是这样干的。所以，舒适区，并不是在老家，而是在心里。但是，这个局怎么破，说实话，我以前觉得靠逼迫，靠引导，靠制度建设。本底里，那不是真正走出了舒适区，而是建立了一个新的舒适区。而我现在的想法变了，这个事情，只能靠我的个人成长和改变……
写到这里，我突然想起来三十多年的事情，那个时候，家里包着村里的鱼塘，喂了鱼，俺爸带着工作上的朋友来钓鱼，但是鱼塘的鱼实在太难钓了，最后那个叔叔拿出来一个鱼饵说，再钓不上来，我就不钓了。我到现在还记得那个鱼饵的名字叫“最后一招”，其实是一些香料。结果果然不凡，真的钓上来一条十几厘米的小白鲢，我记得非常清楚，那条鱼很瘦小，鱼钩子把鱼钓上来的时候，还戳掉了一只鱼眼。之所以记忆深刻，就是最后一招这四个字。我写到这里，就是想到了最后一招。我通过自我成长，自我负责，最后听从命运的启示，父母能够改变就改变了，不能够改变，我也无遗憾了。或者说，其实当我决定自我负责那一刻，我其实已经放下了，因为我知道，外部推动的阶段已经过去了，我从事件层面推动人改变的阶段，在那一刻结束了。我的人生转型到自我负责阶段了，我真正开始尊重人生的节律，自我负责。同时也尊重父母生命的节律，尊重他们的自我负责。他们能不能改变，能不能成长，真的该由他们负责了。过去那么多年，我都是以为改变了，会更加幸福。而当我顿悟之后，我发现，那个阶段，其实我也是自我负责的，为了我的环境，去推动他们的改变。而现在，我开始进入全面负责的阶段，不再要求他们为我负责了，我也不再替他们负责，这才是真正的敬畏和尊重。
看到杜涛写新闻稿，我就想起来真情实感这四个字，我突然想起来我小学五年级时候，写的作文，本来写的是我爸爸的事情，很真情实感。但是，我们班主任不了解我爸的工作内容，自己不懂，也没有来问我，还在教室里念我的作文，意思是我胡编乱造。那时候我爸在交通队事故科下属的劳动服务公司开拖车，发生了交通事故，就要去现场拖车，这个工作叫“出现场”，语文老师不懂什么是出现场，就出现那个情况，老师讽刺挖苦，同学们哄堂大笑，不过好的一点是她没有说我的名字，但是，我很清楚那是我的作文。我当时的感觉，反正是很不舒服。你说有没有创伤，怎么可能没有创伤，说实话，这些创伤，都是我慢慢自己消化掉了，这些年，我越来越成长了，才慢慢疗愈。所以，很多时候，我们不自我成长，怎么可能释然，怎么可能不总是耗能呢？这就好像现在，我去谈我内心的感受，我自己在做的事情，结果不就是当年写作文的场景吗？我是真情实感，别人却觉得我有毛病，怎么能不受伤呢？所以，在很长时间里，我也是想不通啊。不过，好在，我没有放弃，又往前迈了一步，走到了今天的自我负责领悟。
我才更加释然这些外部评价系统的声音。如果没有这些声音，这些痛苦，谁愿意往前走，谁愿意一直成长。所以，痛苦好不好？对于成长来说，太好了。但是痛苦好不好，对于感受来说，又太不好了。回到真情实感的事情，我们对什么事情最有真情实感，一定是发生在自己身上的事情，我们为什么越来越跟自己失联了，这就不得不说说我们的教育了，不说别的事情，就说作文，我们多少年都不写有真情实感的作文了？大半年前，回老家了一趟，隔壁邻居家的女儿上高三，我跟她聊了一下作文的事情，我就发现他们现在都是写议论文，一个学生对这些社会现象有什么感觉，但是，就是天天写议论文，在最能跟自我相连的年纪，慢慢跟自己失联了，后来，变成了什么模样？只有情绪化，没有真情实感，这才是我们很多人的现状。当人有真情实感的时候，这是跟自我相连的。但是，我们现在人，往往是有情绪，无情感，这才是真相，所以，跟自我失联那是必然的。我们太害怕面对自己了，所以通过情绪化表达来逃避自我负责，情绪化的目的就是让别人为我们负责。
李秋萍的解决方案，就是救济金。这种方式，不能说不好，但是，真的治标不治本。我最喜欢的那个故事就是，每当家里遇到有人来乞讨，母亲从来不直接给来人东西，而是会让乞讨者把家里的柴火挪个地方，母亲通过这种方式，告诉乞讨者，你不是被施舍的，而是通过自己的劳动换取的，多年后一个人来家里感谢母亲，说当年他来家里乞讨，被要求搬柴火才发现自己是有能力的，随后开始慢慢自力更生了。我就觉得特别好，这种方式，或许不一定能让任何一个人觉醒，但是，当我们都这样面对别人的贫困，无论是经济上的，还是精神上的，其实都是在表达自我负责的精神。当一个人愿意自我负责了，那么无论是经济上的，还是精神上的，都能够得到力所能及的解决。
拍照最自然的状态，肯定是抓拍，当我们有了准备，那就变成了摆拍，事实上，摆拍的姿势，很多时候，真的是没有能量感。我就在想这个抓拍，其实就很类似我现在的刷剧随感，抓住这些自然的感受也好、灵感也好，是比较自然和真实的感受。而在这里面，才藏着最真实的自己。当然了，这种抓拍，还是不够真实。但是，相比于刻意去定主题，写文章，这已经自然的多，真实的多。对于当前的我来说，已经不能够再真实了。如果再真实，那就是弄一个捕捉思维的脑电仪。不说这个技术到底达到了什么程度，这个经济成本我能不能负担的起。有一个很关键的问题就是，这事实上，已经不是自我看见了。这种情况，理论上可行，实际上并不好。所以，当前这个情况，已经是自我看见最好的方式了。当然也不算是最好，但是，人一定是在成长的过程中，一点一点改进自己的方式方法。不过，还得加持这个信念，那就是真实才是最好的。对于文章来说，对于外部评价系统来说，这种原生态的，片段化，琐碎的思维片段，真的是没有那么大的能量和力量。但是，对于个人成长来说，真的是能量满满。很多时候，我写的时候，觉得好像都是些废话，但是，当早起回看的时候，还觉得都挺充实的。没有那种流水账，应付差事的感觉，我觉得，这是最好的感受。
林冬福，把拍的孙晓燕的照片，洗出来。我的第一反应是，暗恋不是爱。我在很长时间里，特别肯定暗恋，觉得暗恋是比较深沉的爱，是一种默默的守护，是一种默默的付出，是一种不干扰的守望。但是，我现在却明白了，暗恋其实就是假装很努力，就是自我欺骗，就是给自己一个幻想的空间，让自己觉得自己之所以没有成功，只是因为自己是暗的。暗恋给人留下的遗憾，也是美好。而这种美好，其实也是不真实的，什么意思？我们可以细想一下，暗恋为什么美好，就是因为接触的少，接触的不够深。我们看到的都是最美好的一面，都自己最喜欢的一面。而事实上，不可能有这样的人存在，当我们真正相恋的时候，就会有更深的体会。这就像我，最美好的记忆，就是暗恋，就是在一起时间短的亲密关系。这其实是最深的心理创伤。那些相处时间很长的亲密关系，看起来伤痕累累，但是却是完成事件，因为没有一丝幻想了，而且自己也已经足够努力了，没有遗憾。所以，暗恋不是爱，既不是爱别人，更不是爱自己。暗恋的伤害，最大的地方就是未完成情结，对于我来说，就是这个未完成情结持续在耗能。
写到这块，我就想起来一个故事，说一个台湾的富商六十多岁了还没有结婚，就是因为年轻时候，喜欢过一个女孩儿，解放战争后，他跟父母去了台湾，从此之后，再也没有回来过，跟女孩儿也失去了联系，但是，这个记忆却一直萦绕着。等他六十多岁回到内地，聊起来这个暗恋，当地电视台就通过他提供的信息，找到了当年的女孩儿，他也跟着镜头看到了，当年的女孩儿，现在的老太太，阳光下，墙根边，老太太坐在板凳上，不时教训着不听话的小孙子，偶尔擦一把鼻涕，自然而然地抹在棉裤上。台湾富商看完这些镜头，突然之间释怀了，喃喃细语到，看来我得我们家续续香火了。这就是暗恋，准确地说，未完成情结，对人造成的巨大影响。当然了有些人迟迟从过往痛苦的婚姻中走不出来，也是因为这种未完成情结。
杜涛的月海专栏遇到了考验。我就在想，好文章是写出来的，不是压任务压出来的。但是，这就是外部评价系统，还要契合市场，还要共振自己的内心，真的是不容易。所以，能够在外部评价系统里面，活出自我的人，都是非常厉害的人。但是，这也不意味着仅仅活在自我评价系统里面，不能在外部评价系统里面如鱼得水的人就不厉害。每个人自我实现的人，都是最棒的，不需要外部评价系统的肯定。这点觉知，非常必要。只不过有些人的自我实现，恰好跟外部评价系统的交集多些。而有些人的自我实现，跟外部评价系统的交集少些，其实，本底里，并没有什么区别。只不过我们站在外部评价系统时间长了，很难以自我评价系统的眼光看待而已。所以，我们就会觉得总统伟大，觉得水管工平凡，事实上，在自我实现这条路上，真的不一定，谁的完成度更高一些！在自我评价系统里面，最高级的创意，很可能在外部评价系统里面，一文不值。而在外部评价系统里面，最高的成就，可能在自我评价系统里面，当垃圾都不配。这个现实，我们需要不断加持。要不然，我们就很容易被外部评价系统裹挟。
李秋萍跟杜涛说，月海有些事情，只能做，不能说。这个事情，我其实很有感触，就像我写的这个东西，其实，很多东西，就是只能做，不能说的。只不过，对于我的当下来说，没有任何影响力，说了也就说了，但是如果我成为了一个有影响力的人，这些文章，说实话，就可能不会发了，甚至我发过的文章，也会删除。当一个人只是一个人的时候，有些事情是无伤大雅的，而当这个人不再是一个人，甚至代表着一个群体的时候，有些话就不能说了，因为外部评价系统不允许。这不仅是事件层面，在个人成长层面也是如此，为什么活自我评价系统那么好，因为很多事情一旦做了，就意味着跟所有人做对，所以，这件事必须是自我负责，也只有自己能够负责，只有自己能够承担。再往深处说，这就好像有些人的心理创伤，只能自我疗愈，因为有些事情，不能说，说了，不仅无法实现疗愈，还容易造成毁灭性打击。
我看过一篇文章，说乔丹非常爱自己的父亲，甚至因为自己的父亲死于非命，为了完成父亲的爱好，自己改行打了两年棒球。而这个在乔丹心目中伟大的父亲，在他姐姐那里却是一个恶魔，他姐姐后来面对媒体时说，自己的父亲在小的时候，性侵过自己。对于这个事情，乔丹就非常接受不了。这个事情，最后是什么样子，我没有继续了解。这就是很多人的心理创伤，必须自我负责，自己面对，就是这个原因。这就电视剧《暗恋者的救赎》里面，宋诚拉着宋媛去报警、去学校维权，结果性侵宋媛的人被处理了被开除了，但是宋媛也退学了，一封闭就是几年时间，宋媛一直跟哥哥说，自己能够处理，但是，宋诚就是一意孤行。所以，很多时候，我们以为的创伤不一定是创伤，我们觉得对的解决方案，也不是真正对的解决方案。所以，必须自我负责才是最好的解决方案。
回到杜涛这件事上，他为了自己的文章有爆点，就把这两件极具争议性的话题写了出来，准备放在省级媒体上发表，这对于月海的建设，福祸未知，更关键的是福可以不要，但是，祸却是承受不住的。这就好像我的当下，我就非常清楚，外部评价系统的福利待遇，我可以不要。但是，那个耗能，我是扛不住的。所以，我必须小心翼翼，必须谨小慎微。
这个剧情很好，这就是李秋萍的成长时刻，到底能不能坚定自己的信念，就是看她怎么面对杜涛。说实话，这就是代价。我们很多时候，总想两全其美，而事实上是不可能的。这就让我非常有同感，李秋萍在成长的过程中，真正需要经历的阵痛，就在这里。因为滨海路的事件，跟最支持自己的好朋友刘丹闹掰了。而因为新闻稿的事件，她跟自己的男朋友，也走到了分道扬镳的边缘，我们觉得这里面有偶然性，实际上，是有必然性的。如果不面临这种考验，其实是不能真正成长的。
实际上，相比于李秋萍，郑德诚其实并没有展示出来这样的成长曲线，面对他大哥倒垃圾的事件，他其实是没有经受住考验的，他自己其实是没有成长的，反而是他大哥推了他一把。所以，从这个角度来看，每个人都需要成长，都需要真正的成长。谭镇长说的很对，郑德诚，关键时刻临阵脱逃了，倒是给了李秋萍一次成长和突破的机会，但是对于郑德诚来说，他自己呢？从这个角度可以看出来，面对真正的困难，很多人都是逃避的。
李秋萍对郑德诚说的话，也非常到位，那就是即便没有杜涛，还有其他人，这个事情，到底该怎么处理和面对，才是关键。这就是我说的，很多时候，我们都是通过事件性解决，逃避了真正该解决和面对的心理性问题，如果心理性问题不解决，那么事件就是解决了一万次，都是枉然，都是假解决，真逃避。
杜涛情绪激动之下，摔门而走，直接带着稿子回到报社，让主编看了之后，决定发表。这个事情，我的情绪有，但是并不大。因为，这就是真正的考验，同样的事情，不同的人，站的角度不一样，决断完全不一样。这才是对李秋萍真正的考验，也是我们面对的真正考验。我们与其指责别人，不如自我负责，这才是真正的个人成长。
李秋萍和郑德诚兵分两路去县里和省里，县委书记说无论出现什么问题，都给他们担着，其实还是让我挺温暖的，但是我心里明白，对于我来说，对于个人成长来说，没有人能够替我担着，我都必须自己给自己担着，这才是成长之心。
（3.25杜涛想帮李秋萍，特意跑到月海，在报纸上开设了月海专栏，但是，在这个过程中，却因为太投入，也因为自己的个人实现，最终被卷入，最终帮忙变成了帮倒帮，支持变成了破坏月。不投入，帮不上什么忙；过于投入，又卷入了自我。这个情况，跟当时刘丹的情况一模一样。这个剧情，其实是非常现实的，一点都不是剧情演绎，这就是强迫性重复。我在这个地方，最大的感触就是，自我负责，一定不卷入别人的事情，不去替人负责，也不在别人的事件里面，去解决自己的情结。当然了，实事求是的说，因为视角的问题，我们都是不知不觉中，带入了李秋萍和郑德诚的立场，觉得刘丹和杜涛有问题，但是，站在他俩的立场，真的有问题吗？甚至比李秋萍和郑德诚更加正确，所以，每个人都需要自我负责。）
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